COLON IRRITABLE

COLON IRRITABLE
Definición: Enfermedad digestiva crónica con dolor abdominal con cambios en el ritmo intestinal, ya sea por estreñimiento o diarrea), acompañado normalmente de una sensación de distensión abdominal.


Técnico: 1 ª Etapa Embrionaria. Conflicto de diversas guarradas. Inseguridad.
Sentido biológico: Es una enfermedad poco definida, pues suele recaer aquí todo aquel que no encaja en otros diagnósticos. En general sirve el sentido biológico del colon, pero en estos casos, y por sus efectos, nos centraremos más en el aspecto de la recuperación y absorción del agua, o sea el de recuperar el “amor de mamá”.
Conflicto: Son porquerías regulares una detrás de otra. Las personas con colon irritable suelen tener miedo a relajarse y sienten inseguridad.
Conflicto de sumisión, a merced de un dominante que me dirige como si fuese su caballo (en un contexto de “guarrada” y de familia real o simbólica).
Gente que nos “irrita” el entorno familiar, gente con costumbres o comportamientos distintos que no queremos, sabemos o podemos asimilar.
Las personas con colón irritable, suelen tener miedo a relajarse, y sienten inseguridad.
Diccionario Jacques Martel:
Los intestinos: (sobre todo el grueso, el colón): mi capacidad para soltar, dejar fluir lo que me
es inútil y dejar fluir los acontecimientos de mi vida.
Louise L. Hay:
Causa probable: Temor a relajarse. Inseguridad. (V. COLITIS, NTESTINOS)
Nuevo modelo mental: Estoy a salvo viviendo. La vida siempre me sustenta. Todo está bien.

COLITIS
Definición: Inflamación del colon y el intestino grueso (ciego, colon y recto). Puede ser aguda o crónica.
Técnico: 1 ª Etapa Embrionaria. Conflicto de pedazo tóxico, guarradas familiares, con rabia.
Sentido biológico: El sentido biológico del colon es fabricar más tejido para digerir, asimilar o soltar mejor una guarrada (ignominia). Aquí existe además una inflamación por lo que percibimos una “lucha” para poder digerir, asimilar o soltar la “guarrada”. La inflamación indica que el enemigo (el pedazo de guarrada) contraataca, o se repite. Una vez eliminada o asimilada, reaparece en otra forma y luego otra y otra hasta que nos “hinchamos”.
Conflicto: Conflicto de pequeñas “marranadas” que son continuas y que la persona vive con mucha ira.
Cosas indigestas a nivel familiar que se van repitiendo. Las solucionamos pero vuelven a empezar (por eso no se crea tumor)
Disputas entre nosotros y nuestros prejuicios. Los aceptamos y los rechazamos.
Colitis espasmódica: Lucha permanente con una autoridad (a nivel familiar o vivida como tal) que me impide ser yo mismo.

Según el Dr. Hamer el sentido biológico es: producir más jugos digestivos para descomponer o digerir el “bocado”. En el Recto es algo distinto, ya solo queda soltar el pedazo, aquí el sentido está en “eliminar una situación que le hace daño al consultante”. Es tomar la última conciencia.


En lo referente al Estrés: Es el gran detonante de esta enfermedad

1. Aprendizaje de técnicas de relajación:
Respiración Diafragmática.
Relajación Muscular Progresiva
Entrenamiento con Biofeedback
Grafoterapia

2. Realización de ejercicio físico: El ejercicio físico es una potente arma contra el estrés si bien para que esto sea así hay que hacerse desde la siguiente óptica:

Se trata de hacer ejercicio físico agradable tal como andar, montar en bicicleta, no de ganar una olimpiada. Esto último llevaría a tener más estrés y a empeorar el trastorno.

Lo adecuado sería dedicarle 30-40 minutos 3-4 veces por semana. NO VALE hacer en un día 5 horas y no volver hacer nada en un mes, siendo esto también perjudicial.

Que la actividad elegida sea de su agrado, porque difícilmente se persevera en algo que no agrada.

Consultar con su médico para que le aconseje antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio.

3. Apoyo psicológico: Mejorar la autoestima, la confianza en uno mismo, tener alguien con quien compartir los síntomas y preocupaciones.

4. Diversión: Bailar, reír, ver una buena película, un buen masaje, una buena ducha, es un gran antídoto contra el estrés y un homenaje a uno mismo.



El colon posee fama de mal geniO (irritable) y se ha ganado con mucha razón  el título de la enfermedad del estrés.

Si sufre de Síndrome de Colon Irritable... ¡tranquilícese! El estrés es un detonante de esta enfermedad. Más bien, póngale energía positiva y aprenda a convivir con este mal, que es para toda la vida. En sus manos está la mejoría.

En este enlace podès leer màs sobre como evitar el estres.

http://espaciodeluzemociones.blogspot.com.ar/2017/05/pnl-el-estres-la-palabra-estres-la.html   

                                              

 Consultora en NeuroDescodificación-Terapia biomagnètica.
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ANSIEDAD- CÓMO SUPERARLA

CÓMO SUPERAR TU ANSIEDAD
 Deepak Chopra, M.D.

A muchas personas, en especial a los hombres, no les gusta admitir que sienten ansiedad.

A muchas personas, en especial a los hombres, no les gusta admitir que sienten ansiedad. No obstante, en la vida real, todo mundo pasa por momentos de angustia. La exigencia de cumplir con fechas de entrega y cuotas en el trabajo puede desencadenar estrés y, cuando estamos estresados, el cerebro ordena que se liberen las hormonas del estrés que provocan dos reacciones: pelear o huir. Por lo tanto, estamos diseñados químicamente con una mezcla de valentía y miedo. La ansiedad es una opción biológica en todos, ya se trate de aquellos que sobresalen por su ánimo guerrero o de los que quieren pasar inadvertidos.

El primer paso para controlar la ansiedad es que admitas que no tiene nada de malo sentirse ansioso; el problema es cuánto estrés experimentas y cuándo lo haces. Hay tres estados de ansiedad que debemos tener cuenta:

Intermitente y temporal

Éste es el estado biológico normal, cuando algo nos genera ansiedad por unos minutos u horas y transcurrido este tiempo, el sentimiento desaparece. Nuestros cuerpos están diseñados para lidiar con estos periodos de ansiedad sin que nos demos cuenta. Sin embargo, cuando ocurre un acontecimiento que nos genera enorme ansiedad, como perder el empleo o pelear en un campo de batalla, el sistema se pone a prueba.

Sobrecarga de ansiedad

Cuando un acontecimiento es demasiado estresante, el cerebro se siente abrumado y es más difícil recuperar el equilibrio habitual. La gente que se ha quedado sin empleo durante un largo periodo de tiempo puede caer en depresión y los solados que han estado en combate desarrollan trastorno por estrés postraumático.

Ansiedad crónica de bajo nivel

También se conoce como ansiedad de flotación libre, y se trata de una experiencia continua de miedo o inquietud, que algunas veces se convierte en ataques de pánico que se presentan sin que haya un motivo aparente. Su gravedad varía de persona a persona. Algunas personas tienen personalidades ansiosas y en ellas la preocupación crónica es una costumbre establecida. Otros se sienten ansiosos durante momentos difíciles de la vida, como un embarazado o la universidad.

Pensando en estas tres opciones, la ansiedad temporal puede ser alarmante, pero desaparece por sí misma. La sobrecarga de ansiedad requiere tratamiento médico y psicológico profesional. La ansiedad crónica no tiene opción. Algunas veces cuidar de nosotros mismos ayuda mucho, mientras que en otros casos millones de personas con ansiedad toman tranquilizantes recetados por un médico. La desventaja es que este remedio rápido sólo alivia los síntomas sin atender las causas.

Cuidarse es la mejor opción para cualquiera que sienta ansiedad de leve a moderada, ya sea que un acontecimiento específico la haya desatado o no. A continuación aparecen los pasos más importantes del cuidado de uno mismo que hay que tomar.

Siete pasos para enfrentar la ansiedad

1. Reconoce que sientes ansiedad y di a las personas que te rodean lo que ocurre.

2. Busca a un amigo o familiar que haya experimentado ansiedad y la haya superado. Haz de esta persona tu confidente y fuente de empatía.

3. No ignores tu ansiedad; esconder la ansiedad en tu interior sólo la hará más fuerte. La ansiedad busca alivio y no descansará hasta encontrarlo.

4. Duerme bien, ocho o nueve horas diarias. Tal vez esto sea difícil, porque los pensamientos ansiosos tienden a aumentar durante la noche. Aquí es donde ayudan los ejercicios de meditación y relajación. Prueba algún producto natural para dormir si tu ansiedad te provoca un insomnio que te hace sentir exhausto durante el día. Si eso no funciona, tal vez quieras probar algún producto que se venda sin receta médica y que te ayude a dormir. Asegúrate de comenzar con media tableta y úsalo con moderación en lugar de convertirlo en una necesidad o incorporarlo a tu ritual habitual para dormir.

5. Atiende el estrés en tu vida con seriedad. La ansiedad es una consecuencia muy cara por vivir bajo presión constante. Para la mayoría de la gente, la ansiedad es un signo de que la respuesta al estrés es excesiva. Intenta reservar tiempo de cada día para estar solo y tranquilo, para meditar y caminar en la naturaleza.

6. Evita el alcohol y el tabaco. La gente recurre a estas sustancias para ayudar a olvidarse de la preocupación y el nerviosismo. En última instancia, ambas sustancias contribuyen con el problema en lugar de resolverlo.

7. Haz que la relajación mental sea tu principal meta y recurre a una gran variedad de tácticas, como desarrollar un pasatiempo, meditar y retiros donde hagas un voto de silencio. Experimenta la quietud de la mente como tu estado natural.

Una vez que hayas comenzado a controlar tu ansiedad, puedes usar un mantra para combatir el miedo cuando se vuelva muy real. Este es el principal problema para la mayoría de la gente que no puede dejar ir la ansiedad, el nerviosismo y la inquietud: creen en el mensaje que les manda la ansiedad. En su cabeza, se generan pensamientos que les dicen: "Esto va a salir mal", "Algo terrible está a punto de pasar" y "Nunca podré con esto". Los actores que sufren pánico escénico tienen todos estos pensamientos, pero salen al escenario y su actuación es maravillosa.

Eso es porque el miedo no les dice verdad; sólo los convence, que no es lo mismo. Así que cuando tengas un pensamiento ansioso, usa el mantra "No me consta que esto sea verdad". La verdad es que ahora estás bien. En otras palabras, cambia ese sentimiento ansioso que tienes sobre el pasado o el futuro por la lógica de que estás bien en este momento. De esta manera, tu cerebro aprenderá una nueva forma de enfrentar las dificultades. Si ahora tu mente está acostumbrada a creer en las señales de miedo, que son mecánicas, puedes entrenarla para que analice cada situación de manera realista en el presente. Todas estas tácticas han ayudado a un sinnúmero de personas a contrarrestar la ansiedad y pueden ayudarte también.

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